现代人的生活休闲方式比较多样化，除开工作外，很多人都喜欢坐着，坐久了常常会出现各种问题，例如，坐久了小腹坠痛，这是怎么回事呢？

血液不畅

坐了时间长了，血液不流通，或出现流通比较的慢，大脑提供不了足够的血液，就像吃过饭血液流到胃部帮助消化，大脑血液不足，所以人会犯困，同样，女性坐长了子宫部位容易积血不流畅，导致痛，建议多走动。

肠胃消化不良

坐久了小腹坠痛可能是消化不良引起的，一般来说，这类人还不喜欢运动，吃完饭后马上坐下，坐的时间又比较长，所以，会出现小腹坠痛的情况。

建议：平时多运动，吃一些健胃消食的食物，例如：山楂、香蕉等。

慢性附件炎

慢性附件炎的表现就是小腹坠痛，或腰部酸胀、不适有牵扯感，时轻时重，伴有白带增多、月经失调等症状。

建议：及时就医检查，在医生的指导下进行治疗。

慢性盆腔炎

慢性盆腔炎症的症状是下腹部坠胀，疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加剧。慢性盆腔炎还会伴随有月经异常，月经不规则等症状。

建议：出现坐久小腹坠痛前，经期紊乱的，应立即就诊，排查疾病。

急性肠炎

就坐前吃了一些辛辣或者不干净的食物，会引起胃部不适，肠胃较弱的可能会出现急性肠炎，建议日常饮食清淡一些，以免伤害肠胃。

小贴士

无论是不是患有疾病，都不建议长时间的坐着，上班族和学生党可以借着喝水的时间，离开座位，走动一下，休息时间可以出去跑跑步，拉伸关节。