时间:2023-10-23人气:作者:求医网
咱们大部分人都听说过腱鞘炎,但是也没多少人能对这个病情说出个所以然,这个病情主要是因为肌腱的长期摩擦而造成的,这不仅会导致关节的肿痛,稍微的以活动一般都会疼痛难忍。还有就是腱鞘炎如果不积极治疗就会造成关节永久性活动不便,直接的影响着我们的生活。那么,腱鞘炎的预防方法有哪些呢?
在家里洗衣和做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,一定要注意手指和手腕的保持正确的姿势,万不可过度弯曲或后伸,另外,在拿沉重物品时一定要小心;手指、手腕用力不要过大,防止损失关节。在连续工作时时间不宜过长,在结束忙碌的工作后可以多搓搓手指和手腕,同样也可以再用热水泡泡手指,这样既能防止腱鞘炎的发生也能起到解乏的效果。
在寒冷的冬天洗衣服时最好要用温水,下雪后扫雪也要记得戴上棉手套,防止手部受寒和冻伤,这样才能起到保护手指的效果。对于长期伏案工作的电脑一族来说,应该采用正确的工作姿势,尽量让双手保持平衡,手腕能触及到实物,不要让双手悬空。
我们可以让自己的手腕关节做360度的旋转,又或者可以将手掌用力握住然后再放松,一定要反复多做几次。这些方法能帮助患者有效的缓解手部的酸胀痛。在感觉身体各个关节不舒服的时候我们可以选择泡个热水澡,不仅能舒解一下紧绷的肌肉同时也能让一天的疲惫完全消除。另外,还要避免经常食用电脑。
经过上述咱们相关的一些介绍后,你是不是对这种病情的预防有了个初步的认识了,我们不仅要时刻注意保护自己的身体健康,我们还要试着学会控制自己的情绪,要知道脾气暴躁的人是很容易患上各种健康疾病的。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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癫痫病是现在社会上发病率较高的疾病之一,成年人患上此病的几率非常大,诱发成年人癫痫的原因是什么呢,相信这个问题是大家所关心的,并且治疗的时间漫长无比,同时,
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(0)人喜欢2023-11-26经常服用癫痫药物有哪些副作用?是药三分毒这个道理大家都十分的明白,尤其西药,长期服用产生的副作用更是较大,有些癫痫患者为了减少疾病的发作,日常靠吃一些药物进
(0)人喜欢2023-11-26成都有治疗癫痫病较好的医院吗? 在我们国家每年癫痫疾病的人数还在不断的上升,这个数字每年都在攀升,但治疗好的人数却很少,患有癫痫病的朋友都知道,此病会给患者
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