1、要时常关注孩子，孩子遇到困难，有了心理压力，不一定主动的说，要多关注孩子的身心变化，耐心陪伴开导，多与孩子谈心，当孩子感到有心理压力时要鼓励他们把心里话讲出来，此时家长应该认真倾听，让他们感到被重视，被关注，觉得父母是他们可信赖的朋友，给他们爱和温暖，缓解心里的压力。

2、父母要与老师多沟通，孩子在学校里的表现与他们的压力密切相关，还是应该主动与老师勤沟通，对于孩子的近期学习生活心理状况有一个全面细致的了解。

3、允许失败退步，允许失败，并不意味着放任不管，而是帮助孩子分析失败原因寻找解决办法，让孩子明白，失败是成功之母的真正内涵。

4、不要在人前议论，在压力的作用下，孩子的心理承受能力较为薄弱，所以当着孩子的面儿，不要和外人提起他的缺点和批评孩子，以免自尊心受到创伤，增加心理压力。

5、参加户外活动，换个环境会带来不同的心情，所以父母可以带领孩子走出压抑的氛围，去户外接受新事物，同时也会减轻压力，带给孩子好的收获。