1、不紧不慢，汉语成语，拼音是bù jǐn bú màn，意思是指形容心情平静，行动从容。

2、成语出处：清·李汝珍《镜花缘》第十九回：“相形之下，走也不好，不走也不好；紧走也不好，慢走也不好，不紧不慢也不好；不知怎样才好！”