1、课外体育训练内容是由体育老师指定的，换了一个环境是体育训练不再那么枯燥，放松自己的心情，主要是让大学换个环境换种感觉去做有氧呼吸的运动，提高身体素质。

2、目的是寓教于乐，在玩中锻炼身体，在锻炼着体会乐趣。