1、推荐以原味酸奶为主，虽然其它多口味类酸奶的营养成分也非常高，同时也不能忽略它们的热量也是极高的，为了减肥还是尽可能以低热量为主。

2、减肥一直是多数人比较关注的话题，为了减肥可以说尝试过各种五花八门的减肥方法，但效果都不太如意，但归根结底，减肥还是离不开饮食与运动的配合，管控好所有入口食材的结构安排，主要以低热量类为主，另外就是要注意摄入量，摄入量过高同样会累计热量，对减肥不利。