束腰带晚上睡觉带好吗 晚上睡觉束腰带好不好

健身美体2022-09-29 11:09:05admin

束腰带晚上睡觉带好吗 晚上睡觉束腰带好不好

有的人使用束腹带来帮助塑造腰部曲线,甚至有的人一天到晚都带着束腰带,希望每天这样带着有一天腰部能够变得纤细。那么束腰带晚上带着睡觉真的好吗?

束腰带晚上睡觉带好吗

束腰带晚上睡觉带不好。束腰带对腰部会产生外在的压力,睡觉的时候如果带着束腰带不容易使人放松,还可能造成压迫感,不利于健康和睡眠。

束腰带晚上睡觉带的坏处

晚上带束腰带睡觉的坏处主要有:

造成腰痛

晚上带着束腰带睡觉很容易引起腰痛。一方面是睡觉过程中腰部不能得到有效放松,肌肉酸痛,一方面是束腰带对肾部造成压迫,肾功能受影响同时还影响腰部血液循环,腰部肌肉容易出现无力感而疼痛。

影响呼吸

晚上带着束腰带睡觉很容易影响到正常的呼吸。束腰带会影响到腹部肌肉的收缩、松弛,膈肌上下运动受限,呼吸运动不能正常进行,影响氧气供应。

血液循环受阻

晚上睡觉的时候带着束腰带很容易将人体的血液拦成两截,心脏的负荷增大,而且还容易挤压腹腔影响血液循环。

影响睡眠

晚上睡觉带着束腰带身体不能够得到放松,而且束腰带对呼吸的影响也不利于深度睡眠。

束腰带带多长时间

束腰带一天带的时间最好不要超过6小时,带着睡觉是绝对不建议进行的。一般束腰带佩戴3~4小时就应该取下让身体放松一下,另外连续佩戴也最好不要超过2周,以免影响身体健康。

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