喝什么茶减大肚子(喝什么茶可以减掉大肚子)

健身美体2022-07-18 22:59:06admin

喝什么茶减大肚子(喝什么茶可以减掉大肚子)

喝茶可以促进脂肪代谢,还能有效提高人体胃液和消化液的分泌量,帮助消化和促进脂肪分解,达到减肥消脂的作用,那么喝什么茶减大肚子呢?

黑茶

黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果,因为黑茶在发酵过程中会产生一种叫普诺尔的成分,会起到防止脂肪堆积的作用,每天坚持喝1.5升泡好的浓茶,长期坚持下去,大肚腩便能明显的减下去了。

荷叶茶

荷叶自古以来就被认为是减肥瘦身的佳品,用荷叶来泡茶饮,可以起到很好的消脂排毒作用,能让体内的废物和毒素快速排出体外,减少多余的脂肪在肚子上堆积,起到减肚子的作用。泡荷叶茶的时候要注意,必须是泡浓茶,并且一天分六次喝,有便秘迹象的人一天可以喝4包,最好是空腹时饮用。

普洱茶

普洱茶中本来就含有脂肪分解的脂肪酶,可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用,而且喝普洱还有养胃美颜的功效。但是在泡普洱的时候要注意,一定要用滚烫的热水,第一道冲泡的普洱最好不要饮用,因为第一道茶杂质多;再者,喝普洱最好在饭后半小时再饮用,这样才确保不会对胃造成磨损。

杜仲茶

杜仲是一种中药材,用它来制成茶叶,当茶饮用,可以发挥它的中药功能,促进体内蛋白质分解和新陈代谢,从而消耗体内的多余脂肪,起到减肚子的功效。泡杜仲茶的时候要注意,杜仲茶要在85度左右的温度下冲泡,并盖上盖子闷泡5到15分钟,并且坚持饮用一个月,才能达到消脂减肥的目的。

乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶,含有大量的钙,铁等矿物质,以及促进消化酶和分解脂肪的成分,每天饭前,饭后喝上一杯乌龙茶,可以有效促进体内多余脂肪的分解,使其直接排出体外而不被身体吸收,防止肚子上脂肪堆积。

自制减肥茶推荐

泽泻首乌减肥茶

材料:泽泻,何首乌,丹参,绿茶各10克。

做法:将四味茶材一起放入砂锅中,加适量清水煮沸取汁,代茶饮用。

功效:利水渗湿,润肠通便,降脂减肥,适宜于肥胖人群饮用。

禁忌:大便清泄及有痰湿者不宜饮用。

菊花普洱降脂减肥茶

材料:白菊花2克,普洱茶3克。

做法:将白菊花洗净,和普洱一同放入杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡10分钟,代茶饮用。

功效:健脾和胃,降脂减肥,适宜于热性体质,身体肥胖,血脂血压较高人群饮用。

禁忌:孕妇及经期女性不宜饮用。

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