1、一般情况下，玉米糊的热量是很低的，每100克的玉米糊中，大约含有38大卡的热量。玉米糊主要是由大米和玉米面制作而成。玉米面中营养非常丰富，含有大量的钙质，铁，维生素和硒等微量元素。

2、经常食用可以补充体力，抗癌，预防高血压和心脏病，有助于排便等。如果在减肥期间，可以多吃一些玉米糊，既能增加饱腹感，又不至于发胖。