瘦脸是相对其他部位来说最难的，不少人身材很好，但是脸宽骨骼大，怎么减肥都瘦不下脸，其实并不是真的瘦不下来，只是你还没有找到正确的瘦脸方法而已。下面就来看看脸宽骨骼大，脸上肉又多要怎么瘦脸。

揉按脸颊骨瘦脸

适合脸型：咬肌发达、脸颊脂肪多型脸宽

操作方法：双手握空拳，用四指指面由下巴中心处向太阳穴方向，沿着脸颊骨揉按。力度以能让皮肤微微发热为宜。

温馨小贴士：按摩前先洁面，然后涂上按摩霜。有瘦脸精油的可以滴1-2滴精油。

含水瘦脸法

适合脸型：脂肪多的大饼脸

操作方法：含一口水（量是你口腔最大含水量的一半），模仿漱口时候冲刷牙齿的动作，反复的快速鼓起收缩腮帮，直到感觉两颊酸胀。吐掉水，用手轻拍放松脸颊肌肉，继续含一口水反复动作3-5次。

嚼口香糖瘦脸

适合脸型：脂肪多的婴儿肥脸宽者

操作方法：每天嚼2-三颗口香糖，每次嚼15分钟。嚼口香糖能牵动面部肌肉运动，促进脂肪燃烧，因此有瘦脸的效果。此外，平时吃饭的时候细嚼慢咽，也能达到同样的瘦脸效果。

温馨小贴士：咬肌肥大者不宜嚼口香糖，否则肌肉会越来越发达，脸会越来越宽。

磨骨瘦脸术

适合脸型：脸宽骨骼大的国字脸、大饼脸

操作方法：酌情确定骨体取出分量，原则之一是在允许情况下尽量多留少取。此方法风险较高，手术可能出现骨折、出血和神经损伤等副作用，所以要谨慎选择该方法瘦脸。

温馨小贴士：未成年人、精神不正常，重症肌无力者禁止做该手术，身体有其它炎症或疾病的要先咨询医生，讨论是否能进行手术。

打瘦脸针瘦脸

适合脸型：咬肌肥大型脸宽者

瘦脸针原理：瘦脸针即常说的肉毒杆菌，作用于肌肉组织，能阻断神经兴奋的传播，萎缩肥大的咬肌，达到瘦脸的作用。

瘦脸针效果不是百分之百的，少数人几次的注射后，身会出现肉毒杆菌素的抗体，减弱瘦脸效果。而且如果注射的量不对，也可能出现两侧脸颊不对称现象。

温馨小贴士：注射肉毒素瘦脸后是会反弹的，也就是说3～6个月之后，还需要再次注射才能维持效果。