红米note8pro卡顿的解决方法有：

1、清理手机运行内存，清除后台运行软件，保证手机运存不要达到80%以上。

2、在开发者管理选项里面，限制后台应用数量。

3、清理软件缓冲文件，提高软件反应速度。

4、卸载不常用的软件，让手机轻装上阵。

5、清理手机存储空间，删除多余文件，减少手机磁盘占用。

6、恢复出厂设置，彻底清理手机，让手机提速。