抖音设置自己位置的更改步骤是：

1、首先打开抖音APP，并选择【我】切换到个人中心页面，接着点击【编辑资料】。

2、点击【地区】选项。

3、然后在弹出的界面里下滑选择【中国】后，点击需要的城市即可。