iPhone11发烫严重的解决方法是：

1、针对在数据同步过程导致的iPhone11 pro发热严重情况，可以通过暂停系统自动更新、自动下载功能来缓解。

2、进入系统“设置”，在“iTunes Store和App Store”中关闭“应用”和“更新”的自动下载项目即可。

3、如果关闭后仍然存在发热严重的问题，需等待iPhone公司下一个版本的iOS13推送以修复发热BUG。

4、针对因手机壳、充电导致的iPhone11 pro发热严重情况，建议选择内部带有凹槽结构的手机壳，这类手机壳即可提供一定程度的撞击缓冲，也容易扩散手机热量。在iPhone11 pro充电过程中，依然不建议用户一边充电一边使用手机，否则会加剧手机发热并且影响手机电池寿命。