小米手环一直提示请先绑定是表示手环没有和APP建立联系，没有启用。建议下载小米运动APP，进行连接手环即可使用。

手环使用技巧∶

1、小米手环3支持50米防水，但不要在洗热水澡时佩戴。

2、小米手环3配备心率传感器，可以显示实时心率，有一定的误差。

3、小米手环3有nfc版本可选，可以使用公交卡。

4、手环无法连接手机，可能是小米运动APP需要更新，可以更新软件后再进行配对，在小米运动APP上可以查看更多运动数据。