抖音时间锁忘了的解决方法如下：

1、打开抖音，点击右下角的我，点击右上角三横线；

2、选择设置；

3、点击时间锁；

4、选择更改密码，点击找回密码；

5、如需找回需要发送邮件到指定邮箱，要注意邮件标题和内容要求。

抖音（Tik Tok）是由今日头条推出的一款短视频分享APP，于2016年9月上线，是一个专注于年轻人音乐短视频创作分享的社区平台。抖音应用人工智能技术为用户创造多样的玩法，用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品。