喝纯牛奶的好处有：

1、补充蛋白质：牛奶含有多种氨基酸，能为人体提供大量优质蛋白。

2、补充钙：牛奶是食物中理想的钙来源，且易被人体吸收，长期喝牛奶可预防骨质疏松。

3、补充维生素：牛奶中富含维生素D、维生素B12等多种维生素，有利身体健康。