抖音更换绑定号码的方法是：

1、打开手机桌面，在桌面滑动找到抖音APP，然后点击进入抖音APP。

2、进入抖音APP后，然后点击我，点击右上角的三个小点。

3、点击账号与安全，点击手机绑定。

4、点击更换，输入当前手机号。

5、点击下一步，然后在输入验证码。

6、点击下一步然后输入新手机号即可。