自我管理技能如下：

1、自我评估，衡量自己的方法，包括了四方面：健康、技能、行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。

2、了解你自己。健康、技巧、认知若不付诸行动，终归徒然，可说那是你才能的浪费。“管理他人之前，必须先懂得管理自己”。如果能够为人师表，那么已经在使周围人走上正轨的路上踏出第一步。因此，应学会由内而外的管理，意即由自身而外界。

3、帮助他人管理，如果经理人已能达到自己的目标并排出优先顺序，可以在健康、技巧、行动、认知方面将自己的思想、感受、意志力发挥出来，以求生存，保持最佳状况以求发展，那么，很显然地已有所进步。