快手发3分钟视频的方法如下：

1、打开手机“相机”,选择“录像”录制一段长视频。

2、打开“文件管理”中“分类”浏览找到视频。

3、长按视频点击底部“更多”中“复制”,“粘贴”到快手文件夹。

4、重新进入快手APP“本地作品集”即可看到视频。

5、选中后“编辑”即可上传。