抖音号忘了找回的方法是：

1、首先打开抖音APP，然后进入登录账号页面。

2、接着选择密码登录，再输入抖音绑定的手机号。

3、其次点击页面下方的找回密码，通过输入手机获得的短信验证码，即可通过验证重新设置新密码。