手机开启护眼模式的方法如下：

1、首先下拉手机菜单栏，找到“护眼模式”并点击即可打开和关闭。

2、点击“设置”，找到“显示”并点击。

3、点击护眼模式进入设置页面，将护眼模式开关点击即可。

智能手机的护眼模式是手机通过软件算法减少蓝光的发出，使屏幕发黄，可去除百分之三十的蓝光，减轻一些蓝光对眼睛的伤害。