手机屏幕变黄调整的方法为：

1、若使用的是iPhone手机，则可能是由于开启了【夜览模式】功能，该功能会自动将屏幕的色温调至色谱较暖的一端，能够减少屏幕蓝光对眼睛的刺激；如不需要，则可以在手机【设置】中点击【显示与亮度】一项进入，然后点击进入【夜览】，再将【设定时间】的开关关闭即可。

2、有部分安卓手中也是有一个类似的【全局护眼】模式，一般是关闭的，也可能是您不小心将其开启，只需要进入设置中，将开关关闭即可。