手机qq更换密保手机号的方法是：

1、首先登录QQ，点击界面左下角的“主菜单”，选择“安全”，点击“安全中心首页”。

2、随后找到密保手机，点击“更换”，选择“手机号还能用”，输入新手机号，点击“确定”。

3、接着输入旧手机号，点击“确定”，发送短信，点击“我已发送”即可。