以iPhone手机为例，手机总是卡的解决方法是：

1、关闭后台应用刷新。后台所运行的程序太多，很容易拖慢手机的运行速度，导致手机出现卡顿，因此可以点击设置、通用、后台应用刷新，关闭一些不常用的手机应用。

2、清理手机储存空间。缓存文件过多，也是导致手机出现卡顿的一个原因，因此我们可以点击设置、通用、iPhone存储空间，清理一些自己不常用的文件。

3、开启减弱动态效果。动态功能是一个比较占据CPU的功能，因此为了提高手机的流畅度，可以点击设置、通用、辅助功能、将减弱动态效果功能开启。