手机看抖音很卡的解决方法如下：

1、检查手机网络连接是否稳定，建议更换无线网络尝试。

2、建议更新软件版本尝试。

3、建议清理下手机垃圾缓存、或者恢复出厂设置重新安装尝试。

4、更新下手机系统版本。