以华为P30为例，手机灭屏时间设置的具体步骤是：

1、首先点击进入华为p30pro手机的桌面，点击进入桌面上的“设置”。

2、在设置页面点击进入“显示和亮度”。

3、可以找到“休眠”，点击打开，选择调整休屏时间即可。